思考

自分や周囲のストレスに、早めに気づくために、ストレスにつながる「思考パターン」を知っておきましょう。 無意識にこのようなストレス思考を続けると、うつ病の発症リスクを高めてしまいます。 いつも失敗ばかり・・ みんな私のことを「ダメなやつ」だと...