HSPの特徴

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【完璧主義は思考のクセが原因】完璧主義から抜け出す「5つ」の方法

完璧主義のひとは、自分でハードルを上げて、乗り越えられなかったときに「強い挫折感」を味わいます。 「やっぱり自分はダメ人間だ」と、自分で追い込み見放してしまう。 自分にガッカリすることは、とてもツライものです。次第に、周りのひ...
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HSPの僕が【共感しすぎて】泣いた動画と見ていて辛かった動画

HSPは、共感する能力が高い傾向があります。 なので、感動する映画で号泣してしまう。悲惨なニュースで、心を痛めます。 登場人物に感情移入しすぎて、心を揺さぶられる傾向があります。 僕もyoutubeを見ていて、感動して泣...
苦手なこと

【HSPの苦手なもの克服】カラオケが苦手すぎてボイトレに通った結果

カラオケが好きな人は、苦手な人の気持ちがイジワルじゃなくて、本当に理解できないんだと思います。 HSPは苦手なものから逃げてはいけない。〇〇しなければいけない。という思いが強い傾向があります。 逃げるとう言葉に抵抗がある人が多...
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【HSPの対処法】過度な刺激から自分を守る|不安を断ち切る方法

HSPは五感が敏感で、刺激を受けやすい傾向があります。 ・大声で話すひと・キーボードの音・大勢が集まる場所 など 日常生活には、刺激であふれています。「みんな平気そうだから、自分が気にし過ぎかも」と思ってしまいますが、刺激の受...
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【HSPが楽に生きるヒント】不快なコミュニケーションを回避する方法

HSPは五感が敏感で、刺激を受けやすい傾向があります。 「日々に意義を見出す方法」「不快なコミュニケーションを回避する方法」を紹介しています。 対処法が分かれば、客観的に自分の心と付き合っていけると思います。 HSPが楽...
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【HSPに完璧主義者が多い理由】完璧を目指してやりがちな行動

完璧を求めるあまり、取り掛かるのに時間がかかる。自分に厳しくするのと同じように、他人にも完璧を求めてしまう。 完璧主義者は、「責任感があり」「仕事の完成度が高い」というメリットがあります。 しかし、ひとりで仕事を抱えてしまった...
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HSP【疲れているときの対処法】身体のサインと心の変化を見逃さない

心も身体と同じように元気でなければ、壊れてしまいます。 外見から分かる身体のケガと違い、心は自分で気づいてあげるしかありません。 身体の調子が普段と違うと思ったら、早めに対処しましょう。 疲れているときに出る身体のサイン...
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【HSPの正しい休み方】無理は危険!「休日」「休憩時間」の過ごし方

なんだか不安を感じる。最近怒りっぽい気がする。生きている意味がわからない。 こんな風に感じたら、休みが必要なサインです。 みんなと同じようにしなければならない。もっと頑張っている人がいるのに。 こうゆう考え方は危険で...
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HSP気質がよくわかる。気がつきすぎて疲れる『繊細さんの本』

HSPとは(Highly Sensitive Person)の頭文字をとった略です。 これは、90年代のはじめ、繊細の人について研究をはじめたエレイン・アーロン(Elaine Aron)博士によって付けられた「人の気質」を表す名称で...
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なぜ【HSPはスピリチュアル】にハマりやすいのか?3つの理由

はやま こんにちは。強度HSPのはやまです。過去スピリチュアルに全力でハマっていた時期があります。 オーラの泉(2005年4月~2009年3月)が放送されていた時が全盛期です。 江原啓之さんの本を読み漁りました。 HS...
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