HSPの特徴

HSPの特徴

【HSPは克服するものではない】弱点と感じていることは長所で活かすもの

HSPという言葉を知る前は、HSPの特性をすべて「自分の弱点」と考えていました。 ・細かいことを気にし過ぎる・自分の意見を言うより、人の話を聞いてしまう・大勢と長時間いると疲れる・同時進行で出来ないから、ひとつずつ取り掛かる・大きな...
HSPの特徴

HSP気質がよくわかる。気がつきすぎて疲れる『繊細さんの本』

HSPとは(Highly Sensitive Person)の頭文字をとった略です。 これは、90年代のはじめ、繊細の人について研究をはじめたエレイン・アーロン(Elaine Aron)博士によって付けられた「人の気質」を表す名称で...
内向型思考

【内向的な性格の人の特徴とは】HSPの特徴と共通点。タイプを知る

内向的な人は2,3人に1人。人口の30~50%は内向的な人です。 なぜ自分や相手のタイプを知る必要があるか? 自分自身や、他の人を理解する助けになるこの世界には、多様な考え方や生き方があると気付ける他の人が、自分と違う反応をするのは...
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エンパス

【エンパスとHSPの共通点とは】5人に1人いる|それぞれの特徴

この2つの気質には、共通点がたくさんあります。 日常生活に生きづらさを感じて、初めて自分が「エンパスかも」「HSPかも」と気がつきます。 周りのひとは普通にこなしているのに、自分にはすごく難しく感じる。 なぜ、こんな気持...
HSPの特徴

【HSPが理解されない理由】理解されるための「4つ」の考え方を紹介

HSP気質を、身近なひとに自分のことをわかってもらえないのはツライものです。 大切なひとだからこそ、自分のことを理解してほしいという思いが強いほど、「期待通りの自分が望んだリアクション」がないときに傷つくことになります。 なぜ...
HSPの特徴

【HSP診断テスト】5人に1人が当てはまる。あなたも繊細かもしれません。

エレイン・N・アーロン博士によるHSP自己テストです。 次の質問に、感じたまま答えてください。 診断方法 少しでも当てはまるなら「はい」全く当てはまらないか、当てはまらない場合は「いいえ」 HSP診断テスト 自分...
ソシオパス

【ソシオパスの6つの特徴】原因と出会ってしまったときの対処法

ソシオパスとは「反社会性パーソナリティ障害」の一種です。 ソシオパスには、サイコパスと非常によく似た特性があります。 サイコパスは、全人口の約1%いると言われています。それに対し、ソシオパスは全人口の約4%です。 どちら...
HSPの特徴

【HSPはストレスを溜めやすい?】4種類のストレス対処方法

HSP気質を持ったひとは、5人に1人いると言われています。僕も強度のHSPです。 職場の同僚が、気にも止めない小さいことが気になったり、ストレスを溜めやすい傾向があると、自覚していました。 HSPは、生まれ持った気質で、治療す...
HSPの特徴

HSPの敏感すぎて「疲れる原因」と、生きやすくするためのコツ

HSPの要素があると自覚した上で、どのうように付き合っていけば良いのか? 少しでも「生きやすく」するためのコツをご紹介します。 僕自身、気分が内に向いたときに実践しています。 対処法が分かれば、客観的に自分の心と付き合う...
HSPの特徴

【HSPは自己肯定感が低い】「どうせ自分なんて」と思ってしまう原因

僕は強度のHSPです。HSPは、自己肯定感が低い傾向があります。 自己肯定感が低いと、自分のやることに自信が持てないので、何事にも消極的になります。 そして、自分を情けなく感じ、さらに自己評価が低くなる「悪循環」です。 ...
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