HSPの特徴

【エンパスの6つのタイプ】共感しすぎてツライ・・エンパス体質の対処法

エンパスとは、「共感力」が高いひとのことです。日々おだやかに過ごしたいのに、抑えられない怒りが湧いてくる。その怒りを無理やり抑えても、心の奥にフツフツと残り続けて、しばらく消えない。急に、どうしようもなく不安な気持ちになる。この感情はい...

【エンパスとHSPの共通点とは】5人に1人いる｜それぞれの特徴

この2つの気質には、共通点がたくさんあります。日常生活に生きづらさを感じて、初めて自分が「エンパスかも」「HSPかも」と気がつきます。周りのひとは普通にこなしているのに、自分にはすごく難しく感じる。なぜ、こんな気持ちになるのかわからな...

【HSPの正しい休み方】無理は危険！「休日」「休憩時間」の過ごし方

HSPさんなんだか不安を感じるし、最近怒りっぽい気がする。生きている意味がわからない。こんな風に感じたら、休みが必要なサインです。みんなと同じようにしなければならない。もっと頑張っている人がいるのに。こうゆう考え方は危険です。人それ...

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HSP内向型が、パリピの気質に驚いたこと。パリピになりたかった訳

内向型、外向型に興味を持ち出して、たくさん本を読んで驚きました。このページのパリピとは、非HSPの外向型のことです。 HSPの30％は、外向型のHSPである「HSS型HSP」です。その気質の人は、また感じ方が違います。驚いたことパリピ...

【内向型HSPの人が生きづらい】と感じる「2つの理由」と特徴

内向型HSPは気質タイプのひとつです。僕は内向型HSPです。 HSPの30％は外向型HSPです。「外向型HSP＝HSS型HSP」は、刺激を求めて外に出るけど疲れやすいという特徴があります。このページで分類しているのは、全人口を大きく2つに...

内向型思考

【HSPが抱く不安感を消す方法】と不快に注目してしまう考え方のクセ

何かをはじめるときに、「不安感」が頭に浮かんでくることがあります。不安感とは、「失敗する」「最悪な事態が起きそう」「悪い予感がする」などです。そして、いろいろとシミュレーションした結果、はじめようと思った気持ちがだんだん小さくなり、結局...

【HSPで生きるのがつらい】生きやすくなるために試す「5つ」のこと

HSPさんみんな、もっと楽に生きている気がするのに、私はいつも生きづらさを感じる・・ HSPさん言わないだけで、この生きづらさはみんな感じていることなの？いくら考えても、他のひとの人生を生きたことがないし、自分の生きづらさの度合いがど...

【HSPが楽に生きるヒント】不快なコミュニケーションを回避する方法

HSPは五感が敏感で、刺激を受けやすい傾向があります。「日々に意義を見出す方法」「不快なコミュニケーションを回避する方法」を紹介しています。対処法が分かれば、客観的に自分の心と付き合っていけます。 HSPが楽に生きるヒント「日々に意義を...

【HSPの対処法】過度な刺激から自分を守る｜不安を断ち切る方法

HSPは五感が敏感で、刺激を受けやすい傾向があります。・大声で話すひと・キーボードの音・大勢が集まる場所　など日常生活には、刺激であふれています。「みんな平気そうだから、自分が気にし過ぎかも」と思ってしまいますが、刺激の受けかたはひとそ...

【内向的な性格の人の特徴とは】HSPの特徴と共通点。タイプを知る

内向的な人は2,3人に1人。人口の30～50％は内向的な人です。なぜ自分や相手のタイプを知る必要があるか？自分自身や、他の人を理解する助けになるこの世界には、多様な考え方や生き方があると気付ける他の人が、自分と違う反応をするのは、相...

内向型思考

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